歯周病治療に取り組む坂詰歯科医院
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電子タバコも従来のタバコ同様に悪影響を及ぼすの?

最近ではタバコの体への悪影響などがTVやCMなどで取り上げられ、タバコを吸う人も少なくなってきています。しかし、タバコをやめられない人も多くいます。中には電子タバコという新型のタバコを吸う人が多くなってきています。

電子タバコのイメージ

電子タバコとは

従来の紙巻きのタバコと比べて、体への害が少なく、体に優しい電子のタバコです。電子タバコは火を使わないため、煙も少なく、灰も出ません。タバコの葉あるいはその成分を詰めたものを加熱し、気体にしたものを吸入します。

日本では薬事法のため、ニコチンの入った液体は販売されません。そのため日本ではタバコの葉の成分を摂取するプルームや、iQOS(アイコス)といった製品が販売されています。

すぐには入手できない場合も・・・

電子タバコを使用する人はどんどん増え、先日100万人以上もの人が電子タバコを使っているというニュースがありました。そのため、すぐに購入することができず、予約をしても数か月待ちということもあるようです。

では電子タバコを吸うことでお口の中の影響はあるのでしょうか

従来の紙巻たばこを吸っていた人の中には、歯につくヤニなどの汚れで歯の黄ばみを気にしていた人は多くいたのではないでしょうか。しかし、電子タバコは歯にヤニがつきません。

なぜ電子タバコだとヤニがつかないの?

ヤニの原因はタバコの成分のタールが歯の表面に付着することです。しかし、電子タバコの場合はこの原因であるタールを含んでいないため、歯にヤニがつかないというわけです。そのため、よく知られるタバコを吸うと白い壁が黄色くなるという現象も起こりません。

口臭が軽くなった

タバコを吸っている人独特の口臭はなくなるようです。電子タバコ特有の臭いはありますが、ずっとお口の中に残るわけではなく、しばらくすると臭いはなくなります。

歯周病になるリスクは?

日本人の成人の半数以上が歯周病予備軍といわれています。その中で、喫煙者の場合はさらに歯周病になるリスクが上がります。

そのため、電子タバコにして歯周病になったというわけではなく、もともとの紙巻きたばこが原因で歯周病になった可能性が高いといわれています。

しっかりとした口腔ケアが大切

紙たばこを電子タバコに変えたから口臭やヤニの問題は解決されますが、歯周病にならないというわけではありませんので、まずはご自身でできるブラッシングからしっかりと行いましょう。

気になることがある場合は歯科医院で的確な処置をしましょう。

口から魚が腐ったような臭いが~魚臭症って知っている?~

皆さんの中には口臭で困っている、悩んでいる方も多くいるのではないでしょうか。

口臭にも歯周病が原因によるもの、食べ物が原因のものなど様々ですが、口臭がなんだか魚が腐ったような臭いがする、体臭もするという方はいませんか?
それは魚臭症という病気かもしれません。

魚臭症ってどういう病気なの?

魚臭症とは名前の通り、魚が腐ったような臭いが口臭や体臭となってしまう病気のことです。魚の生臭い臭いが口臭、体臭としてでているとなると自分も不快ですし、周りの方の目も気になりますよね。      ※ネット時代になり情報が広まり、研究者に疑われる症例相談が集まり、強い臭いでは無いが、可能性を否定は出来ないと日本口臭学会の講演で聞いたことがあります。

魚臭症は症例が少ない病気

みなさんも魚臭症という病気を聞いたことがある人はほとんどいないのではないでしょうか。魚臭症は世界でも700人ほどしか患者数がいないといわれているとても症例が少ない病気なのです           ※日本で研究している大学は2か所と言われ、尿検体を送ると検査可能と日本口臭学会で発表された事があります。日本人には存在しないと定説がありましたが、軽度では可能性があるようです。

魚臭症はどうして起こるのでしょうか

魚臭症は別名トリメチルアミン尿症と言います。トリメチルアミンは魚の鮮度などが落ちたときに腐った臭い、生臭い臭いを発生させる物質です。

このトリメチルアミンという物質が体内に発生することでそれが息や汗に混ざって体外に排出されることで口臭や体臭となってしまうのです。

原因はトリメチルアミンが体内で分解されていないため

トリメチルアミンは普通であれば肝臓で分解されます。

そのため、体内にたまることはほとんどありません。しかしトリメチルアミンを無臭化する酵素が遺伝子的に欠如している場合はトリメチルアミンを分解することができないので魚臭症となってしまうといわれています。

また、肝機能低下などで酵素の働き自体が鈍くなることでも、トリメチルアミンが体内にたまってしまうので、臭いを発生させる原因と言われています。

魚臭症の治療法はあるの?

先ほども書いたように魚臭症は症例が少ない病気です。

そのため、根本的な治療法はありません。トリメチルアミンの発生を防ぐことが重要となります。                                                     ※疑われる場合は、対処法としては、汗として臭いが付くので、シャワーと汗をかいたら衣類の交換や、部屋の換気をすると良いと講演会で言われていました。

トリメチルアミンの発生を防ぐにはどうしたらいいの?

予防法としてはトリメチルアミンの前駆物質である、コリン・レシチン・トリメチルアミンオキシドなどを多く含む食品を食べないことです。

コリン・レシチン・トリメチルアミンオキシドを多く含む食品

コリンを多く含む食品には、卵の卵黄、肉類(加工されたもの、内臓系)、ナッツなどの豆類、ブロッコリーなどのアブラナ科の野菜などがあります。レシチンを多く含む食品には、卵黄やごま油、コーン油、小魚などがあります。レシチンを含んだサプリなどもあるので避けたほうが良いかもしれません。

トリメチルアミンオキシドを多く含む食品には、海水魚、エビやカニなどの甲殻類、タコやイカなどに多く含まれます。

自分では臭いに気づかないことがほとんど

口臭

この病気の困ったところは、臭い以外に症状がほとんどないことです。周りの人に指摘されて気づくということが多いようです。気になる症状がある方は一度専門医へ相談してみましょう。            ※この記事は、HPサイトを運営する歯科医師が会員の為に作成した内容です。補足として日本口臭学会会員である院長が、過去に聞いた事を※として追加しました。

専門外来開設のご案内

・口臭専門治療・入れ歯・顎関節症・金属アレルギー・ドライマウス・精密根管治療・歯根破折ヒビ                                                      上記、7科の専門外来を坂詰歯科医院に開設しました。

口臭専門治療: 日本口臭学会理事 認定医                                                                              院長が長年、歯科医師として興味を持ち、研鑽してきたテーマです。「ほんだ式口臭専門治療」法で、自臭症・他臭症等でお悩みの「お口の臭い」に取り組んでいます。
口臭治療の世界的権威者である本田俊一先生の指導下、埼玉(北関東)での「ほんだ歯科提携クリニック第1号」として口臭専門外来を2003年12月に開設いたしました。

入れ歯:入れ歯での口腔機能の改善・快適性・審美性を追求しています
大学医局から卒後研修研究所開設に伴い、総義歯の大家 田北敏行先生・寺川国秀先生の日本歯学センターに派遣され、最高級の入れ歯と出会いました。局部義歯(部分入れ歯)は審美性・快適性・装着感を重視した磁石(マグネット)義歯、金属のバネを使用しないノンクラスプ義歯、臭いの着きにくいウェルデンツ義歯、2018年より、大阪府の中川瑛夫先生が考案したミラクルデンチャーを勉強しています!ミラクルデンチャーは、従来の義歯とは発想が違い、軽くて小さく、バネの目立たない、入れ歯とは思えないミラクルフィット感の快適な入れ歯です。夜間も装着する義歯です。インプラントに抵抗のある方にお勧めしています。       週刊ポスト「間違いだらけの入れ歯選び」H30年10月6日号に院長のコメントが掲載されました。

顎関節症:口腔外科的視点だけではなく、噛み癖や生活習慣の見直し等で不定愁訴改善を目指しています
UCLA保母先生・岡山大山下先生から近代咬合学・市波先生の全身咬合・仙台の川村秋生先生、姿勢咬合の川邊研二先生(新橋)と生体生理咬合の中村昭二先生(名古屋)方に師事し、                口腔外科学的障害と処置が必要と認められた場合は、東京医科歯科大学の依田教授をご紹介しています

金属アレルギー:口腔内電流(オーラルテクター) アレルギーを診断する機器ではありません。未知の分野
口腔内金属間に流れるガルバニック現象による金属イオンの溶出の可能性と口腔内電流測定により口腔内不定愁訴の有無をオーラルテクターを使用し研究中です。オーラルテクターだけの検査はお断りしています  歯科治療を目的として来院した患者で、口腔内診査・診断を行う上で院長が必要と判断した場合に限り無料で検査を行っています。金属アレルギーの疑いのある方は、皮膚科専門医によるパッチテストをお勧めします。

ドライマウス(口腔内乾燥症): ストレス、食生活、高齢、シェーグレン症候群、内科等の服薬での副作用で唾液減少が増えています                                     口腔内の唾液が減少すると口腔内が乾燥し、虫歯や歯周病・口臭がより強くなり、粘膜の乾燥が義歯の痛み・安定性・口腔内違和感・舌痛症が生じやすくなります 坂詰歯科では、内科等で多薬服用している患者さんの唾液減少を改善する為に、更なる服薬数を増やさない事を目標に、ほんだ式ドライマウス治療法(仮称)により、唾液減少感覚の改善を目指し、食生活の見直しや舌筋訓練や保湿剤を提案しています

精密根管治療:成功率を上げる為に、マイクロスコープを使用し海外の歯内療法専門医の術式に沿った根管治療を行っています。

※歯根破折・ヒビ:破折線があるだけで抜歯する現状を変えたい(真坂談)

※専門外来の治療は保険適用されませんのでご了承ください。

 

お口がいつも開いている子はいませんか?!

タイトルの文字通り、小さい子を見ていると、テレビをみながらお口をぽかーんと開いている子供を見たことがあると思います。

そういえばうちの子も!というお母さんも多いのではないでしょうか?

こども

実はお口が開いたままだとさまざまなトラブルが起こってきます

では今回は、お口をあけっぱなしで起こるトラブルについてお話したいと思います。

そもそもなぜ、子供の中にはお口を開けている子が多いのでしょうか?

【原因1】3歳をすぎても指しゃぶりの癖がある

指しゃぶりをする癖があると、指をお口の中に入れて無意識のうちに前歯を前へ前へと押し出しています。その行為が習慣になることで、開口の原因となるといわれています。

※奥歯で噛んでいるが、前歯ではうまく噛めない、口が閉じづらい状態を開口といいます。

【原因2】頻繁に鼻がつまっている

小さい子ってすぐに風邪をひいたりして鼻水をたらしたり、鼻がつまってしまうことありますよね。また、アレルギー性鼻炎などの子はよく鼻がつまってしまいます。

鼻がつまることで口呼吸になり、呼吸をするために自然と口が開いてしまいます。

その他にも早いうちから、けがなどで前歯の乳歯が抜けてしまったりすると、抜けた隙間に舌を入れる癖がついたりして開口につながります。

口が開いていると困ることがあるの?

では、実際はどのような問題が起きるのでしょうか。

詳しく説明していきます。

1.口臭がする

お口が開いてお口の中が乾燥することで唾液の分泌量が減り、匂いの原因となる細菌が増えます。そのため口臭が強くなることがあります。

2.虫歯の原因に

口臭のところでもお話ししたように、口を開けていると唾液の量が減ります。そのため、きちんと自浄作用が作用せず、汚れを落とすことができません。また、虫歯にもなりやすくなります。

3.顔がゆがむ

お口が常に開いていることで、だんだん噛み合わせが悪くなります。そのため、あごの骨などの成長に悪い影響を与え、顔がゆがむことがあります。

4.感染しやすくなる

お口が開いていることで口呼吸となり、細菌やウィルスがダイレクトにのどや体内に侵入します。そのため、インフルエンザや風邪などにかかりやすくなります。

このようにたくさんのトラブルが起こってきます

正常な舌は口を閉じたときに舌が上顎のところにくっついているのが正常です。

しかし、子供にそれを意識しろといっても難しいですよね。

舌や唇の筋肉をきたえ、ぽかーんと開いたお口から卒業しましょう。口腔筋機能療法(MFT)は良い歯並びを保つために行う口や舌の筋肉の訓練法です。お近くの歯科医院で聞いてみて下さい。

口臭専門外来

※口臭治療を担当している院長が4月に2度目の入院(手術)をしました。病気療養中につき口臭専門治療は休診とさせていただきます。尚新型コロナが落ち着くまで、休診とさせていただく予定です。        口臭関連の商品は取り扱いをしています。

坂詰歯科では、口臭専門外来・ドライマウス外来を開設しています。

口臭治療の世界的権威である本田俊一先生の指導の下、埼玉(北関東)でのほんだ歯科提携クリニック第1号として口臭専門外来を2003年に開設いたしました。
関東甲信越・東北地区では2番目の提携クリニックで、関東甲信越ブロックの初代ブロック長を歴任し、現在は日本口臭学会理事に就任しています。

ほんだ式口臭治療法を用いて、口臭の無臭化(エクセレントブレス)を目指すもので、ミント臭等でごまかす従来の方法とは異なります。来院したその日からお口の不快感の改善を目標とし、口臭に悩んでいる方の生活向上のお手伝いができればと考えております。

「診療にかかる時間と費用について」と「初診診療時間」もご覧頂き、現制度では保険適用外になりますので、ご納得の上で受診をご希望される場合は電話またはFAXでご連絡下さい。

TEL 048-556-3620
FAX 048-554-3946

後ほど、生活記録表を送付させていただきます。
初診時の資料としますので、1週間分ご記入の上お持ち下さい。

ミントタブレットは口臭には効かない?!

気になる口臭

みなさんの中には日々口臭で悩んでいる方も多いのではないでしょうか?

人と話をするときなど、口臭があるととても気になりますよね。そのため、口臭が気になるな〰でも外出先で歯磨きなどもってないし。

という方は、コンビニなどに立ち寄り、ミント系やメンソール系のさわやかな香りのするタブレットを買って食べたりする人もいるのではないでしょうか。

ミント

ミントのタブレットは逆効果?!

口臭をなくすために食べたのに、逆に口臭を強くするとしたらどう思いますか?

実は、ミントを食べることで、お口の中の唾液が一時的に出にくくなってしまい、唾液の分泌が下がってしまうそうです。そのため、お口の中が乾燥してしまうそうです。

口臭には、さまざまな原因がありますが、その中でもお口の中の乾燥からくる口臭についてお話しします。

ドライマウスになることでの口臭

お口の中が乾燥し、ドライマウス状態(お口の中がネバネバするなど)になると口が臭くなると言われています。

わかりやすい例でいうと、朝起きたときに口がネバネバして気持ち悪いですよね。その時に口が臭いと言われる人もいるのではないでしょうか?

ではどうしたらよいのでしょうか?

口臭を予防するためには唾液を分泌させることが重要

固めなガムを食べると、噛む作用により唾液の分泌が促されます。味は柑橘系のレモンなどを選ぶとよいでしょう。

また日々生活をするなかで、うめぼしやレモンなど酸味の強いものを意識的に摂ることも唾液の分泌促進につながります。うめぼしなどを想像しただけで唾液がにじみ出てきますよね!

唾液腺のマッサージも有効

そのほかにも唾液の出る線→唾液腺をマッサージするのもよいかもしれません。お口の中の乾燥が悪さをするのは口臭だけではありません。

お口の乾燥は歯周病や虫歯になりやすくなったりしますので、ぜひ、身だしなみだけでなく、お口の中も気にしてみましょう。

子供の口が危ない! ~ 歯肉炎 ~ その1

当院では地元の小中学校の校医も行っていますが口腔内の病気は『ムシ歯』だけでは有りません!

近年特に重症化が目立つのが『歯肉炎』

歯肉炎は細菌感染により歯肉が炎症を起こしてしまっている状態です。

通常小中学生の歯肉炎のレベルであれば適切な歯磨きで改善が出来るケースがほとんどです。

しかし、近年は不適切な歯磨きに加え、食生活・生活習慣の乱れや免疫力の低下も重なり歯磨き治療だけでは改善が出来ないほど重症な歯肉炎の子供が見受けられるようになりました。

歯肉は赤黒く腫れ上がり、歯は歯石に覆われ、強い口臭も発生している。

このような状態の生徒に限って本人も家族も無自覚・・・

このような場合は歯磨き治療のみでは足りませんので、もちろん専門的な治療も行わなくてはなりません。

子供のうちから口腔内が乱れていると、早ければ20代のうちに歯周病(歯槽膿漏)により顎の骨が溶け、歯が抜けてしまう事も有ります。

顎の骨が溶け、歯が根こそぎ抜けてしまうので、これはムシ歯より大変な事です。

歯が抜けるだけに留まればまだ良いですが、口の細菌が体中に飛び散って内蔵で感染を引き起こしてしまったら…

『ムシ歯』の早期発見・早期治療も大切ですが『歯肉炎』の早期発見・早期治療もとても重要です。

気になる症状が有る方はもちろん、症状が無くても一度歯科医院での確認をお勧めします。

なぜなら歯肉炎は痛みを伴わずに進行していく病気だから・・・

簡単な検査で口の乾きや状態を確認できます

ムーカス

ムーカス

イメージとしてはお化粧品売り場のお肌の乾燥度を確認する機械の口腔内版です。

お年寄りでも簡単に検査が行え、乾きの具合を数値化して確認する事ができます。

オーラルPHテスト

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口腔は常に唾液を中性(PH7.0)に保とうとする力があります。

しかし酸性に傾いていると、歯が溶けやすくなるので虫歯のリスクが高まるだけでなく、口腔内の不快感に繋がる事もあります。

また口腔内が酸性に傾いている状態は口臭に発生しやすくなります。

他にも状態に合わせた様々な検査方法が有ります。

実際にドライマウスの症状があり、食事や生活に支障が出ている為に検査を希望される方もいらっしゃいますが、口の乾きが有ると口臭は極めて強くなりますので、エチケットとして確認される方もいらっしゃいます。

※唾液の減少には、全身疾患(シェーグレン症候群)等がありますので、専門をご紹介します。

若年性歯周病(侵襲性歯周炎)について

歯周病は若い人もなる病気

歯周病と聞くと、中高年にかけて発症する病気と思われがちです。近年、小学生や、10代、20代の歯周病も増えており、30歳以下の若年層で発症した場合を、若年性歯周病(正式名 侵襲性歯周炎)と呼ぶようになりました。

若年性歯周病の特徴

  1. 通常の歯周病よりも急速に進行します。
  2. 前歯と、第一大臼歯に限って発症することがあります。
  3. 家族集積性が見られることがあります。(家族集積性とは、ある形質が、特定の家族内または家系内に高い頻度で認められること)
  4. 一般的な歯周病の治療ではなかなか治りません。

若年性歯周病の原因

  1. 免疫抵抗力の低さがあると言われています。通常なんでもない程度の汚れに対して、若年性歯周病の方は過敏反応し、炎症を起こすのです。ですから若年性歯周病の方は慎重に口腔ケアをしていかなくてはなりません。
  2. 歯磨きの仕方や、回数、食事のとり方や、生活習慣に問題があるなど、正しいプラークコントロールができていないといった問題があります。
  3. 免疫機能、特に白血球機能低下が原因とも言われています。
  4. 特殊な細菌Aaによる感染も原因の一つと言われています。
  5. 遺伝的な問題や夫婦間での水平的感染から、子供へ垂直的感染が原因とも言われています。

口臭も出てくる

若年性歯周病の症状は、通常の歯周病と変わりありません。まず歯茎が腫れて出血します。これを放置しておくと、歯を支えている骨が破壊され、歯がぐらぐらしたり、痛みを伴うようになり、最終的には抜け落ちてしまいます。歯周炎特有の口臭もあり、症状が進行すると共に口臭がきつくなります。

口臭

若年性歯周病の治療法

若年性歯周病は進行速度が早い為、早期治療が大切になります。通常の歯周病治療に加え、抗菌剤や抗生物質といった薬物療法による治療が有効な場合もあります。また症状がかなり進んでしまった場合は、歯ぐきを切開して歯石の除去を行う外科的処置を行います。

外科的処置をした後でも再発をする可能性があるために、正しい歯の磨き方を覚えるなど、日々のプラークコントロールと定期的な歯科検診を行うことが重要です。

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口臭の原因は?

みなさんは口臭が気になったことはありませんか?
ニンニク料理や餃子などを食べた次の日の口臭の原因は食事だったことがわかりますが、臭いのあるものを食べていないのに口臭がきになるということはないでしょうか?
実は口臭の原因にもいろいろあるのです。

口臭の原因

口臭と舌

口臭と強く関係があるのは舌と言われています。
健康な状態の舌はきれいなピンク色でのぶつぶつした所(舌乳頭)がきれいに突起している状態です。
このような健康な状態であれば舌が原因の口臭の心配はありません。

舌が口臭の原因となる場合は、まず舌が汚れていることです。
舌の汚れのことを舌苔(ぜったい)と言います。
この舌苔がついていると不純物などで舌が白くなってみえます。この不純物は歯に付くプラークと同じようなもので、歯磨きをするのと同じように舌も磨いてあげないと口臭の原因となります。

舌も磨く習慣をつけましょう。→

口臭と体調

風邪やストレスなどで体調が悪く免疫力が低下している時は、口の中の細菌が増えて口臭がきつくなります。

口臭と睡眠

口臭は就寝から起床にかけての睡眠時間中にひどくなります。
朝起きると口の中が乾いていませんか?
この渇きが口臭をきつくしているのです。
寝ているとき口呼吸をしている方は特に注意が必要です。
口呼吸を改善して、鼻で呼吸をするように意識することで口臭の予防になるでしょう。

口臭と唾液

唾液は口の中の細菌を除去する役割をもっています。また、除去しきれなかった細菌を唾液とともに胃に送り込んでくれる働きをもっています。
唾液が減少することにより口臭がきつくなるのは、唾液が除去してくれるはずの細菌が唾液の減少により除去し切れなかったためそのまま住み着いてしまったからなのです。

口臭と年齢

口臭にも体臭と同様、加齢による口臭が存在します。
歳をとることで唾液の分泌量が減少するのがひとつの原因です。
また、歳をとるに連れて罹患率が増える歯周病によって口臭の原因となります。

口臭チェック

口臭をチェックする方法としては、測定器を使うのが一番信用できる方法ですが、自分でも簡単にチェックできます。

・歯茎が腫れて赤い
・歯と歯の間に食べ物が挟まることがある
・舌苔が大量についている
・たばこを吸う
・歯がグラグラする
・口がネバネバする
・口が乾く
・体調が悪い
・口内炎がよくできる

カテキンなどには口臭予防効果も

このように口臭の原因にもいろいろありますが、カテキン(緑茶に含まれる)、フッ素、フラポノールは口臭予防効果があります。
ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

舌も磨く習慣をつけましょう。

舌苔って?

みなさんは自分の舌をよく観察した事がありますか?
あまり見たことが無いという人は少し鏡で舌を出して観察して見て下さい。どんな状態でしたか?
舌の表面に白い汚れのようなものがついていたり黄色っぽく汚れていませんか?
それは舌苔という舌についた汚れです。

口臭の予防にも

普段は毎日、歯を磨く人はたくさんいますが、舌もキチンとケアする習慣をつけている人は毎日、歯を磨く人全員では無いかも知れません。
歯に汚れがつくように、同じように舌にも汚れが付きます。このまま放って置くと口臭の原因になります。

ヒダに汚れがたまる

どうして舌に汚れ、「舌苔」が付いてしまうのでしょうか?
舌には細かい乳頭というヒダで覆われています。このヒダは糸状乳頭といいます。それを広げるとなんと畳8畳分にも相当します。そこに汚れがたっぷりと詰まってしまえば当然、口臭が発生する原因になりますね。

口臭の原因の6割は舌苔

舌苔の成分は、粘膜から脱落した上皮細胞です。後は、細菌や食べかす、血球などがあります。脱落した上皮細胞に細菌が多数付着しています。舌苔の中に存在する嫌気性菌と合わさって口臭を作る原因となります。
実は、口臭の原因の約60%は「舌苔」が原因だと言われています。
長年、原因不明の口臭に悩まされていた人も、もしかしたらこの「舌苔」が原因かも知れません。

どのような時に「舌苔」が付きやすいのでしょうか?

体調が悪く、免疫力が下がってしまった時。
不規則な生活をしているとき。
アルコールや甘味飲料の飲みすぎてしまった時。
刺激物を摂取した時。
口呼吸や緊張の持続などで唾液の量が少ない時。

などに付きやすくなってしまいます。

薬の副作用でも

あとは見落としてしまいがちなものとしては、お薬の副作用や加齢につれて「ドライマウス」になってしまった人です。唾液の量が減ってしまう為に雑菌が繁殖してしまうので「舌苔」が付きやすくなってしまいます。
しかし、舌苔をすべて取り除けば良い訳ではありません。
舌の正常な状態というのは、うっすらと白い舌苔がついているものなのです。
まったく舌苔がついていないピンク色の舌は、正常で綺麗に見えますがこれは異常な状態といえます。舌がピリピリとして熱を持っているような感じになり、口臭も発生します。
また、舌に黄色っぽい舌苔がついている人は、口腔内に虫歯、歯周病などの感染症やその他の感染症にかかっている可能性もあります。
他には黄色いレモンのカキ氷などの着色物を食べた時にも舌は黄色くなります。

舌は健康のバロメーター

いずれにしても、舌の状態を確認する事で健康のバロメーターになります。すべての舌苔を除去する必要はなく、ある程度の除去は必要とされています。

ここでは舌専用のブラシを使った方法を紹介します。
掃除回数としては、舌を傷つけないために1日1回で大丈夫です。
専用ブラシでかき出す力は優しく10回程度で。
普通の歯ブラシで行ってしまうと、数回でも傷ついてしまいます。

舌磨きの習慣を

これらを習慣にすれば口臭の予防にもなりますし、余計な汚れが取れるので舌が敏感になるので、薄い味付けの物でもしっかりと感じ取れるようになります。減塩効果にも繋がります。

最近では、舌専用のブラシの他に、舌苔に着目したデンタルリンスや、「グリコ」から専用のタブレットも発売されています。タブレットはグリーンアップルの味がついていたりと、舐めるだけで良いという手軽さから普段の生活に取り入れやすい物もあります。
ご自身にあった物を探して見てはいかがでしょうか?

グリコのタブレット「BREO」について詳しくはこちら

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